Постный завтрак. Запеканка из риса и фруктов

От: raven000
14fb7b9b

запеканка Что подавать на завтрак в пост? Если ты привыкла начинать свой день со сладкого лакомства, приготовь запеканку из риса и фруктов. Вкусно, сытно и полезно!

Необходимые ингредиенты:
-стакан риса;-одно большое яблоко;-одна крупная груша;-100 г ананаса;-горсть грецких орехов или фундука;-столовая ложка растительного масла;-столовая ложка лимонного сока;-четверть стакана белого сахара;-0,5 л воды;-соль и ванильный сахар по вкусу.
Инструкция по приготовлению:
-Рис хорошо промой  и отвари до полуготовности в подсоленной воде. Затем переложи его в дуршлаг и еще раз промой.
-Ананас, грушу и яблоко очисти от кожуры и нарежь дольками одинакового размера. Фрукты соедини в глубокой посуде, сбрызни соком лимона и перемешай.
-Половину риса выложи в предварительно смазанную маслом форму для запекания. Сверху разложи фруктовую смесь. Присыпав начинку ванильным и белым сахаром, накрой ее рисом, который у тебя остался.
-Прежде чем отправить запеканку в духовой шкаф, полей ее растительным маслом и накрой крышкой. Выпекай блюдо около 25 минут при температуре 150 градусов. —
-Чтобы появилась аппетитная румяная корочка, за 5 минут до готовности крышку необходимо снять.
-Готовое блюдо можно декорировать палочками корицы и кусочками фруктов или клубникой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Вернуться к Верх